Урок по физической культуре: «Волейбол: верхняя передача, нижний прием мяча»

Цель урока: совершенствованиенижнего приема и верхней передачи мяча.

Задачи урока:

Образовательные:

    Совершенствовать техники рук и ног при выполнении нижнего приема и верхней передачи мяча в движении.

Оздоровительные и развивающие:

    Развитие координационных способностей

Воспитательные:

    Воспитание взаимовыручки, настойчивостии трудолюбия

Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, сетка.

Пособия: Свисток, секундомер.

Дата и время проведения: 17 февраля 2014 года, 14.00. часов

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I

Подготовительная часть

1. Построение

Приветствие

Сообщение задач урока

2.Ходьба, ее разновидности:

    На носочках пятках на внешней и внутренней части стопы

3. Бег обычный, перемещения: - правое, левое плечо вперёд - приставными шагами в средней стойке

4.Имитация блока (перемещение в парах вдоль волейбольной сетки).

5. ОРУ в движении и на месте.

8-10 мин

1-2 мин

1-2 мин

2 мин

2 мин

3-4 мин

Обратить внимание на внешний вид уч-ся

Обратить внимание на осанку

Соблюдать дистанцию

О/в на приставной шаг

Стоять напротив друг друга

Руки выносить вверх-вперед от груди

Стараться выполнить перемещение и прыжок синхронно

II

Основная часть урока

1.Передача мяча сверху на месте

       

2.Передача мяча у стены

3.Прием мячаснизу на месте

4. Приеммяча снизу у стены

5.Прием передачи мяча в парах

6.Прием передачи мяча в стенку в «тройках»

7.Прием передачи мяча через сетку в «тройках»

8.Учебная игра по упрощенным правилам

30 мин

2-мин

2-3 мин

2 мин

2-3 мин

3-4 мин

4-5 мин

4-5 мин.

8-10 мин

Успеть переместиться

под мяч в стойку для

В. П.

Проследить за работой

Рук: сгибание и

разгибание

Локтей.

Успеть переместиться

под мяч в стойку для

Н. П.

Проследить за работой рук и ног: сгибание разгибание коленей

Мяч максимально долго должен летать. Можно словить его в сложной ситуации.

Использовать правила мини волейбола

III

Заключительная часть

1. Построение

2. Подведение итогов урока

3 мин

1 мин

2 мин